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Túmbate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en la barra. Eleva el torso hacia las rodillas sin levantar la espalda completamente del suelo ni levantar los Pies. Desciende con suavidad y repite. Realice este ejercicio en series de 10 repeticiones.
La gama Calistenia son aparatos que ofrecen múltiples ejercicios para desarrollar la fuerza. Se pueden ejercitar diversos grupos musculares dependiendo de su utilización.
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