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Elevaciones: De pie, agarrando las barras, eleva todo tu cuerpo hasta llegar a tener- los brazos completamente estira- dos. Una vez alcanzada la posición, vuelva a bajar lentamente con los pies en el aire. Realice este ejercicio en series de 10 repeticiones.
La gama Calistenia son aparatos que ofrecen múltiples ejercicios para desarrollar la fuerza. Se pueden ejercitar diversos grupos musculares dependiendo de su utilización.
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