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Sentado en la silla, sujete las manillas con ambas manos y empuje lentamente hasta la total extensión de los brazos. Sentado en la silla, sujete las manillas con ambas manos y tire lentamente hasta la total flexión de los brazos.
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza de la musculatura del tren superior. Musculatura a trabajar: Dorsal ancho, romboides, deltoides posterior, trapecio, pectoral, deltoides anterior, bíceps braquial y tríceps.
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