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Sentado en su propia silla, agarre con las manos el disco, y muévalo hacia ambos lados. En el otro lado, coloque los pies en las bases y empuje hacia abajo. Precaución: No realice este ejercicio violentamente.
Ejercicios para la movilidad articular de brazos y piernas. Mejoriando la estabilidad y la fuerza de estas.
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